Training

3kg (}-----------------------------------------------------------------------O 5.5kg

Training

Richard 5.5kg Yvette 4kg

Training

Training

Yvette met 3 en 4 kg---------Richard met 5.5 en 7kg

Training

3kg Yvette 5.5kg Richard

Training

Training

Yvette haar 1e training na 10 weken met 4 draaien! Richard ook weer begonnen, 5.5kg: 57m

1. Training für Yvette nach 10 Wochen mit 4 Drehungen!

Richard hat auch wieder angefangen: 5.5kg: 57m

Training

5.5kg 55.5m 8kg. 43.5m

Wintersaison 1. Training

5.5kg (}-------------------------------------------------------------------------------------O 9kg

Jahresbestleistungen seit 2000

Richard:
2010: 52.65m (M40)
2009: 50.52 (M40)
2008: 50.53 (M40)
2007: 49.58 (M40)
2006: 47.27
2005: 45.28
2004: 48.81
2003: 51.94
2002: 50.71
2001: 51.29
2000: 51.93

Yvette:
2010: 46.93m (W35)
2009: 42.15 (W35)
2008: 42.09 (W35)
2007: 40.94 (W35)
2006: 41.36
2005: 39.60
2004: 40.28
2003: 38.56
2002: 38.53
2001: 37.50
2000: 37.12

Testtraining

9kg pr 40.20m
3kg pr 75.5m

5.5kg pr 58m

Test 3-10kg :

3kg 75.5 PB = +4.5m
4kg 65.5 PB = 1.5m
5.5kg 58 PB
6kg 54
7kg 47
9kg 40.20 PB
10kg 36 PB

Yverdon les Bains

Saisonsabschluss Yverdon-les-Bains

Na flinke griep en dwarsliggende ribben een mooie seizoensafsluiter met 50.62m, zijn 3e beste prestatie M40 en dat binnen 1 maand! Een kort en zeer succesvol zomerseizoen.

Nach Grippe und blockierte Rippen einen super Saisonabschluss von 50.62m, seine drittbeste Leistung M40 und das innerhalb von einem Monat! Eine kurze und sehr erfolgreiche Sommersaison.

After flu and blocked ribbones a great seasonend for Richard: 50.62m, his 3rd best M40 within 1 month! A short and very succesful sommer season.

Training

PB 5kg: 64.10m

Promotiefinale 1e divisie, Enschede NL

42.96m, 3e

Achteraf bleek ik met gebroken teen te hebben geslingerd... dit was op rö-foto van 22 september te zien. Dus seizoen is voorbij, eerst weer fit worden.

Erst später wurde klar mit gebrochene Zehe geworfen zu haben.

The 22nd came out that I've thrown with a broken toe and therefore finished the season directly.

Alltime PB Richard, Zwolle NL

New alltime PB after 7 years: 52.65m!

Training

Training

PB 6.25kg 55.00m

Schwarzwälder Werfercup, Löffingen DE

Martin Bingisser, Richard, Yvettte, Sultana Frizell

Martin Bingisser: Swiss Champion, PB 67.70m 2007
Sultana Frizell: Canadian Champion, PB: 72.24m: canadian record 2010

We met both of them in Kamloops during the World Masters Championship this year as we trained with Dr. Anatoli Bondarchuk
They also competed in Löffingen: Martin 64.15m and Sultana 70.02m

http://www.mbingisser.com/2010/09/in-search-of-a-good-ring/

PB M40 51.53m Walliser record




PB 46.93m Back in the ring

Training

Training

Wedstrijd "Trackmeeting Breda"

1e worp 52.37m Ongeldig buiten sektor Grr...%ç£%@!. Foul outside sector.

2e worp 49.77m Beste jaarprestatie. SB

Richard with Manfred Sahner, Nationaltrainer in Der Niederlande.

Training

Training

Van 3 naar 4 draaien- Von 3 nach 4 Drehungen-From 3 to 4 turns

Westschweizerische Meisterschaften

Richard 1. mit 48.76m:

Training

Schweizer Meisterschaften Masters

Richard 2. Jahresbestleistung 49.40m, 1. Platz M40

Second SB

Training

Training

Training

Trainings PB 4kg 44m!

Training

Yvette Trainings PB 4kg 43m!

Training

Training

Yvette Trainings PB 42m 4kg!

Zuschauer:

Training

Richard PB 8kg kort 40,50m. Yvette Trainings PB 41m 4kg!

NK Senioren Amsterdam Dag 2 Yvette

2e beste afstand ooit met 44.54m en 7e plaats, ook bij de dames een zeer sterk deelnemersveld

2nd best ever 44.54m

41.23 - 44.54 - 44.18 - 44.46 - 40.69 - 41.73

Foto: Ineke Sellmeijer

video NK Kogelslingeren vrouwen: http://www.athleticsonline.info/video.php?m=0

http://www.atletiekunie.nl/liveresults/nkatletiek/event022h01.html

http://www.savatletiek.nl/nieuws/318/mooie-prestaties-op-tweede-dag-nk

NK Senioren Amsterdam Dag 1 Richard

Beste jaarprestatie met 49.57m en 8e plaats in sterk deelnemersveld!

SB 49.57m


49.57 - X - 47.74 - 46.92 - 46.56 - 45.48

http://www.atletiekunie.nl/liveresults/nkatletiek/event001h01.html

http://www.savatletiek.nl/nieuws/317/vincent-onos-prolongeert-nederlandse-titel#uitgebreid

Training

Pr/Pb 5kg 62.80m

Training

Training

Olten 1. Wettkampf Richard

Na 3,5 maand was vandaag de dag: 1e wedstrijd en verliep zeer goed.
Prachtige serie van 46+, 47+ en 48+ met als beste: 48.33m!!! = beste jaarprestatie na februari en maart.

Voor Yvette ook een goede test na drukke weken en ontspannen weekend: 43+ en 44+ met als beste: 44.46m!!! 2e beste prestatie ooit!


Nach 3,5 Monat war es heute endlich soweit: der 1. Wettkampf für Richard. Eine gute Serie mit Würfe zwischen 46 und 48+ Meter mit als bester Wurf: 48.33!!! = Jahresbestleistung.
Auch für Yvette guter Test nach strenge Wochen und entspanntes Wochenende: 43-44+ mit als bester Wurf: 44.46m!!! = 2. bester Wurf!


After 3,5 month Richards first meeting, with very good throws around 46-48+, his best today: 48.33!!! = seasons best

Also for Yvette a good test after busy weeks and relaxed weekend: 43-44+ with a second best throw ever: 44.46m!!!


Next:
17th + 18th july dutch championships in Amsterdam
14th august swiss championship masters Luzern

Training

Training

Training

Training

Pr 5kg 60m- pb5kg 60m pr korte 9kg 36m - pb short 9kg 36m

Training

Training

Test

Even proberen, 1e worp sinds 22 maart, 4kg 61m

Mal probieren, 1. Wurf seit dem 22. März, 4kg 61m

Lets try, first throw since 22 March

Walliser Meisterschaften 12. Juni

Super Serie: 40.88, 43.43, 43.69, 44.00, 43.23 , 43.84m, 1e
2e beste worp ooit met 44m!
2. bester Wurf mit 44m!



Foto: Yvette, Catherine, Ralph, Michael

Training

Competitie 1e divisie SAV 6 juni, Lisse

Kogelslingeren 43.28m, 2e plaats van 12 deelnemers en dus 11 punten gescoord, Kogel 8.52m





http://www.savatletiek.nl/nieuws/259/vrouwen-naar-promotiefinale#uitgebreid

NK Masters Eindhoven 30 mei 2010

Werp-5-Kamp: Ditha 1e, Leonie 2e, Yvette 3e Kogelslingeren: 43.89m Kogelstoten: 8.64m p.r Discuswerpen: p.r Speerwerpen: Gewichtwerpen: 12.19m p.r. Puntentotaal (nieuwe telling 4.2010):

NK Masters Eindhoven 29 mei 2010

Bij het kogelslingeren kwam Yvette tot een afstand van 43.37m, 1e. Bij het gewichtwerpen verbeterde ze haar p.r. 3x en kwam tot 12.13m, Ditha wierp in haar laatste worp 5cm verder en behaalde de 1e plaats.

Ditha en Yvette

Training

Training

Match des 6 cantons, Sion 22.5.2010

41.12- 42.72- 0 (ca.44/45)- 42.04- 43.06- 42.69

Gute Serie mit Bestweite von 43.06m

http://www.cabvmartigny.ch/04RubResultats/Fichiers/2010522_r%c3%a9sultats%20complets.pdf

Basel 15. Mai 2010

PB 45.60 m!!!

Gute Serie, alles über 41, 42 und 43m!

Training

2.75 kg 3.3kg

Training

1. Mai Meeting Basel

Nieuw p.r. Yvette: 43.32m!
Neue persönliche Bestleistung!
New PB!

Training

Competitie SAV in Amsterdam / Vereinsmeisterschaften NL

36.59 meter

Foto: Erwin Suvaal http://www.cviiiontwerpers.nl/

Training

Training

Training

Training

Training Baltschieder

Training

Training

Training

WK Indoor Masters Kamloops, Richard 4e!

Richard behaalde een 4e plaats met het werpgewicht van 15.88kg en een indoor-pr met bijna 1m tot 13.63m!

Richard erreichte mit dem Wurfgewicht eine neue Hallebestleistung mit fast einem Meter auf neu 13.63m!

Richard did a new personal best with the weight throw. His new record is 13.63m!

WK Indoor Masters Kamloops, Zilver en nederlands record voor Yvette

Bijhet gewichtwerpen wierp Yvette met de 9.08kg zware kogel een indoor-p.r. en tevens nieuw nederlands indoor record bij de V35 met een afstand van 11.73m! En behaalde daarbij de zilveren medaille.

Het oude p.r. stond op 10.77m en het oude nederlands record op 11.59m.

Mit dem Wurfgewicht erreichte Yvette einen 2. Platz mit eine persönliche Hallebestleistung und ein niederländsiches Hallerecord bei der Frauen35 mit 11.73m.

Alte Bestleistung war 10.77m und alte niederländische Hallerecord 11.59m.

A new PB, dutch indoor record en silver medal with 11.73m for Yvette!

WK Masters Kamloops, Canada: Yvette zilver!

Zilver voor Yvette met een afstand van 41.97m, 18cm onder haar p.r. van 42.15m.

Medailleuitreiking volgt 5 maart.

Silber für Yvette mit 41.97m, knapp unter ihre persönliche Bestleistung.Siegerehrung folgt heute.

A silver medal for Yvette with 41.97m

Klik op titel en op link voor verslag.

W35, 4kg:

1. Bettina Schardt GER 42.85m

2. Yvette Bot NED 41.97m

3. Daniela Lachat SUI 40.34m

Training Kamloops

WK Masters Kamloops, Canada: Richard brons!

Op dag 1 van het toernooi behaalde Richard de bronzen medaille bij het kogelslingeren met een afstand van 47.05m. De eerste medaille voor de nederlandse ploeg.

Bronze für Richard mit 47.05m!

Klik op titel voor link naar resultaten en verslag.

Foto: M35-M49

Bronze für Richard mit 47.05m! Er lag erste bis 2 andere Hammerwerfer beide eine persönliche Bestleistung mit je 2meter machten.

Bronze medal for Richard with 47.05m!

M40, 7.26kg:

1. Mark Wiseman GBR 49.13m

2. David Bickel USA 49.05m
3. Richard Bot NED 47.05m

Training Kamloops, Canada

Training bij Dr. Anatoly Bondarchuk
Richard 5.45kg, Yvette 3kg

Training Kamloops, Canada

Training bij Dr. Anatoly Bondarchuk: A dream comes true! What an experience!

Klik op titel voor informatie. Klick auf Titel für mehr Information.

Richard 5.45kg, Yvette 3kg

Richard, Yvette, Dr. Bondarchuk, Kathleen

Training

Training

Winterwerpwedstrijd/ Winterwettkampf Eindhoven 06.02.2010

Yvette 41.71m 44cm onder p.r., Richard 46.85m

Richard met werpgewicht 15.88kg: 14.09m een nieuw persoonlijk record!

Richard Wurfgewicht: 14.09m, eine neue persönliche Bestleistung!

Training

Training